６月から３か月かけて行った、糖質制限。 ジムと食事制限の並行で、体重体脂肪に変化が表われました。前回の記事時点では-1.2kgでしたが、更に減りまして現在体重50.8kg、-2kgの達成です！！おめっとー！！ ↓前回の記事はコチラ↓ motomoki.hatenablog.com こ…

こんばんは。モトキです。 仕事が一度ピークを迎え一週間死んでおりましたが、 気付けば糖質制限を初めて３か月経過したので、 実際に効果があったのか、一度その効果と、食事制限方法を振り返ってみようと思います。 【基礎データ】 性別：女 身長：160.0cm…